Тренировка в легкой атлетике — это комплексный процесс, который включает в себя физическую подготовку, технические тренировки и тактическую подготовку. Каждый спортсмен должен разрабатывать индивидуальный план тренировок в зависимости от своей специализации и уровня подготовки. Физическая подготовка Физическая подготовка включает в себя развитие силы, выносливости, скорости и гибкости. • Сила: Упражнения с отягощениями (например, приседания, жим лежа) помогают развивать силу мышц, что важно для всех дисциплин легкой атлетики...

ЗМС, призер чемпионатов мира и Европы, чемпион России в десятиборье, тренер Алексей Дроздов о легкой атлетике как о виде спорта, о пользе и особенностях занятий для детей и ситуации в «детской» легкой атлетике на сегодняшний момент. Легкую атлетику не просто так называют королевой спорта. И дело даже не о том, что этот вид спорта включает в себя десятки различных дисциплин, порой сильно отличающихся друг от друга. Речь о том, что легкая атлетика, несомненно, является базой для физического развития ребенка как никакой другой вид спорта...