Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus) — самая крупная и сильная мышца в теле человека. 🔺 Функции: Главная функция — разгибание бедра в тазобедренном суставе. Также обеспечивает наружную ротацию бедра, стабилизацию таза и коленного сустава, помогает при подъеме по лестнице и вставании. Спазм ягодичной мышцы (синдром грушевидной мышцы) — это болезненное, стойкое напряжение мышцы, сдавливающее седалищный нерв. Основные симптомы спазма: 🔼 Локальная боль: ноющая, тянущая или острая боль в ягодичной области. Иррадиация: боль может распространяться по задней поверхности бедра и голени (симулируя радикулит)...

Подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas) — одна из самых важных и при этом коварных мышц нашего тела. Её спазм может вызывать хронические боли в пояснице, тазобедренном суставе и даже внизу живота. Давайте разберёмся, почему это происходит и как с этим бороться. Анатомия и функции подвздошно-поясничной мышцы Эта мышца состоит из двух частей: 1. Подвздошной (m. iliacus) 2. Поясничной (m. psoas major) Она выполняет три ключевые функции: - Сгибание бедра - Наружная ротация бедра - Стабилизация поясничного отдела позвоночника Основные причины спазма 1...