В начале 2010 года вышел американский телесериал «Спартак». По жанру его можно отнести к боевику с историческим уклоном. Многие актеры, участвующие в нем, добились впечатляющей физической формы, а сам сериал стал культовым. Сюжет сериала и особенности подачи на экран предъявили высокие требования ко многим героям. Их физическая форма должна была сочетать мышечную эстетику и функциональность. Им пришлось упорно тренироваться. Физическая подготовка актеров Актеры занимались по различным схемам и комплексам, используя разнообразный инвентарь и режимы тренировок...

Представьте: Вы только что получили заветное предложение о работе — по сути, это ситуация мечты для вашей карьеры, — но оно сопровождается несколькими необычными требованиями. Вы должны ходить на работу без рубашки, миллионы людей будут наблюдать за вашей работой в таком виде, и, о да, вы должны достичь и поддерживать 10 % жира в организме, иначе вас уволят. При этом, поскольку вы так заняты этой работой, что у вас есть всего 45 минут 3 дня в неделю, чтобы заниматься спортом. Если предположить, что...