Как боец смешанных боевых искусств (ММА) я не могу не уделить значительное внимание спарингам - важнейшему элементу подготовки, который не только развивает навыки, но и подготавливает меня к реальным боям. Зачем проводить спаринги? Тренировка и Подход к Спарингам: Тактика и Умение Читать Противника: Вывод: Спарринги - это не просто тренировка, это искусство, которое требует умения, упорства и преданности...

Насколько жёстко бойцам следует вести спарринг? Должны ли они наносить удары, как если бы они были в настоящем поединке или спарринги должны быть более лёгкими и контролируемыми?