Махи Гирей перед собой Руки должны быть максимально расслаблены. Это значит, что они должны быть прямые в процессе выполнения всего движения и выполнять роль верёвки, на которой как маятник раскачивается гиря. Спина всегда должна быть прямая. В нижней точке нужно не только наклонять спину, но и сгибать ноги. А в верхней - ноги и спина должны быть полностью выпрямлены. Чем выше скорость, тем легче делать это упражнение. Гиря должна подниматься по инерции и за счёт разгона спиной и ногами, а не за счёт силы рук...

Все мы знакомы с фильмом «Изгой». После выхода картины в свет, мяч( Уилсон ), с которым общался главный актер, был выставлен на аукцион. Это вызвало безумный ажиотаж фанатов игры, и они не поскупились — более чем 18000$ было отдано за такую «круглую игрушку» Играя за «Модену» Эрвин Нгапет сделал 12 эйсов в домашнем матче 15-го тура чемпионата Италии с «Сорой» (3:1) и установил рекорд серии А1. Всего Нгапет набрал 26 очков, также оформив 2 результативных блока и реализовав 12 из 23 атак (52%)...