Качалка и бокс. Как совмещать бокс и качалку? Этот вопрос волнует многих любителей кулачного боя. Давным-давно развеян миф о вреде "железа" для боксёра (якобы качалка способствует закрепощению мышц и вредна для бойцов). Отчасти миф был связан с консервативными устоями, которые появились в СССР и на Кубе. Стоит отметить, что и во времена Советского Союза боксёры активно использовали упражнения из тяжёлой атлетики. Из-за информационной изоляции от цивилизованного мира в СССР была принята пропаганда бокса без "железа"...

Как правильно совмещать боевые искусства с занятиями в тренажёрном зале. Вступление Приветствую дорогой читатель, наверное ты когда не будь задумывался , а можно ли посещать кружки по единоборствам ,при это ходить в тренажёрный зал. И если можно то как делать это правильно? Вкратце о этих видах спорта. Eдиноборства – это нагрузка более аэробная ( это непрерывные (не менее 30 мин.), тех-нически несложные с большим количеством повторов физические упражнения) в то время как железо в спортзале это нагрузка анаэробная(нагрузка нацелена на выполнение высокоинтенсивных кратковременных упражнений)...