Одной из самых популярных целей, которые люди ставят перед собой, является желание похудеть. Но как это сделать? На рынке существует множество диет, тренировок и других методов для достижения этой цели. Но какие из них действительно работают и безопасны для здоровья? В этой статье мы рассмотрим лучшие советы по похудению, основанные на исследованиях и опыте экспертов. Если вы никогда не занимались физическими упражнениями, не начинайте сразу с интенсивных тренировок. Начните с простых упражнений, например, ходьбы или джоггинга в течение 30-60 минут в день. Постепенно увеличивайте свою активность и интенсивность тренировок...

Есть такие прописные истины, база базная, с которой не принято спорить. Дело не только в похудении или фитнесе, вообще. Девочки не должны играть в войнушку, а мальчики в куклы. Жить в городе лучше, чем в деревне. Нужно помогать людям вне зависимости от их к тебе отношения и степени наглости, ибо это все зачтется свыше... Много, очень много примеров, когда кто-то один сказал – и все поверили. И если какой-то пытливый ум громко спросит : «А почему это?», на него посмотрят, как на постояльца дурдома...