Не всегда есть возможность выйти на площадку или попасть в зал. Но это не повод терять форму. Даже без кольца и снаряжения можно тренировать ключевые качества баскетболиста: скорость, выносливость, координацию и силу ног. В этой статье — 5 функциональных домашних тренировок, которые помогут тебе прокачаться и быть готовым к игре в любой момент. Баскетбол — это интервальный спорт, где нужно быстро переключаться между спринтами, прыжками и защитой. Табата отлично имитирует эти нагрузки. Пример круга (4 мин): Повтори 2–3 круга...

Привет всем.Сегодня моя перввя публикация.И сегодня я хочу поговорить о баскетболе и как в него играть.Этоочень интиресная играведь в неё играют всё:дети девочки и мальчики.Так как лудше начать играть?Сейчас мы поговорим и обсудим первые шаги. 1.Надо научится весть мяч А сейчас подробнее: Мяч обязательно надо вестьи с боку 2.Всегда держите свободную руку у мяча чтобы зашитник не забрал у вас мяч 3...