Прыжок в длину с места/ Техника/ Правила/ Ошибки
3440 смотрели · 2 года назад
Как увеличить прыжок в длину с места? Сделай это и результат не заставит себя ждать!
Приветствую тебя, дорогой читатель на моём канале "Тренировки по науке". 1. Нужно иметь хорошо прокаченные связки. Подкачать их помогут упражнения на растяжку. 2. Сильные ноги. Для того чтобы далеко прыгать нужно тренировать ноги, то есть выполнять такие упражнения: приседания со штангой, приседание на 1 ноге, подъём на икры стоя и просто приседания на max...
Как правильно выполнять прыжки в длину с места
Перед проведением контрольных испытаний всегда следует немного потренироваться. До того как делать прыжки с места, необходимо ознакомиться с теорией. Выделяют следующие стадии в упражнении: