В эти выходные в Санкт-Петербурге Беговым Сообществом проводился полумарафон “Северная Столица”, куда съезжаются участники со всей России. Не такое популярное мероприятие как марафон “Белые Ночи”, но тоже собирает много сильных бегунов и любителей на дистанцию 10 и 21,1 км. Первоначально собиралась в СПБ только погулять, развеяться и поддержать знакомых на разных дистанциях, но в последний момент на дополнительных продажах удалось ухватить слот на половинку, так что решила посещение Питера еще и с длительной объединить, пробежаться по основным достопримечательностям, что расположены в центре...

Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...