Бегунам уже недостаточно просто бегать. Им нужно быть сильными и атлетичными.  В прежние времена бегуны бегали. Но за последние 30-40 лет мы узнали много нового и беговые тренировки эволюционировали.  Сегодня бегунам уже недостаточно просто бегать. Им нужно быть сильными и атлетичными. Если они не обладают этими качествами, они могут получить травму, даже если они и в неплохой беговой форме. Статистика говорит о том, что уровень травм среди бегунов достигает 66%! Это даже больше, чем в профессиональном американском футболе...

В легкой атлетике спортсмены соревнуются не только друг с другом, но и с самими собой, так как в каждой гонке они стремятся достичь нового личного рекорда. Для одного подростка из Небраски, участвующего в забеге по пересеченной местности, личный рекорд был не в том, чтобы показать самое быстрое время, а в чем-то, что имело гораздо более глубокий смысл. Пробежав первую милю в гонке на 3,1 мили, Брэндон Шутт понял, что не сможет поддерживать необходимый темп и рассчитывать на призовые места. Вместо...