Легкая атлетика — это разнообразный вид спорта, включающий бег, прыжки, метания и многоборья. Каждое направление требует специфических тренировочных методик, которые варьируются в зависимости от уровня подготовки спортсменов. В этой статье мы рассмотрим основные тренировочные подходы для начинающих, опытных спортсменов и профессионалов. ▎1. Начальный уровень Цели: Знакомство с основами легкой атлетики, развитие базовой физической подготовки, улучшение координации и выносливости. Методики: • Общие...

🔥Восьмой соревновательный день чемпионата мира по лёгкой атлетике завершён! ✅ Завтра — финальный день турнира в Индии! 🔝По итогам восьми соревновательных дней российские атлеты завоевали 10 золотых, 12 серебряных и 18 бронзовых медалей...