Приветствую на своем канале. Хочу начать цикл рассказов про легкую атлетику. Рассмотрим каждый ее вид. Легкая атлетика, безусловно, является королевой спорта. Эта уникальная дисциплина включает в себя множество видов бега, прыжков и метаний, и отличается своей всесторонностью и энергичностью. Она не только требует от спортсменов физической мощи и выносливости, но и развивает координацию, гибкость, силу и скорость. Легкая атлетика имеет богатую историю, уходящую своими корнями в древние времена. Она была важной частью Олимпийских игр Древней Греции и Рима, символизируя величие и силу человека...

Продолжаем разговор... Так, какие задачи перед нами стоят? Средства подготовки: соревновательные упражнения, специально-подготовительные упражнения, общеразвивающие упражнения. Время выполнения упражнения 20-22 секунды, при максимальной скорости. Важна освоенность упражнения!!! Методика тренировки основывается на быстроте реакции. Она может быть простая и сложная. Простая реакция: латентное время (спринт, игры, стрельба). В основном...