Когда до соревнований далеко, многие спортсмены — профессионалы и любители — беспокойно переживают этот период. Почему? В начале нового тренировочного сезона не рекомендуется выполнять интенсивную скоростную работу на МПК и выше анаэробного порога. Если так нагружать свой организм круглый год, можно прийти к тренировочному плато, а в худшем случае — к перетренированности и хронической усталости. Так что же делать? Есть ли секретные тренировки, которые и не утомят преждевременно, и не дадут телу...

Здравствуйте, уважаемые товарищи! С вами Беганутый машинист!  2 октября 2022 года на Нижегородской земле прошло большое событие в мире лёгкой атлетики! На Нижневолжской набережной гребного канала прошёл Чемпионат России по бегу на 100 км, где мне посчастливилось побывать и принять участие в категории Любители! Посмотреть на сильнейших соточников страны и попробовать свои силы в этом виде ультрабега!) Это очень знаковое событие, и забегая вперёд, скажу, что хочу ещё туда😊 Как видно из описания странички:...