Разбираемся в том, что такое триатлон и его разновидность для сверх людей IronMan. Триатлон — это мультидисциплинарный вид спорта на выносливость, который включает в себя выполнение трех последовательных спортивных соревнований без перерыва. Три дисциплины, из которых состоит триатлон, — это плавание, езда на велосипеде и бег. Этот вид спорта становится все более популярным в последние годы и в настоящее время является одним из самых сложных и полезных спортивных занятий. Считается, что триатлон...

Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...