Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...

Фитнес-бокс, или фитбокс, - это мощный заряд энергии в формате групповых тренировок. Здесь соединяются удары из бокса, кикбоксинга и муай-тай с аэробикой и силовыми элементами. Всё проходит под драйвовую музыку, без спаррингов и контакта - идеально для тех, кто хочет прокачать форму, не рискуя здоровьем. 💡 Важно: занятия противопоказаны при беременности, а также при проблемах с сердцем, позвоночником и суставами. Перед началом - лучше проконсультироваться с врачом. Фитбокс - это результат слияния боевых искусств и аэробики в 90-х: Фитбокс - это не просто модная тренировка...