26 декабря. Проснувшись утром уж очень нам захотелось водички с родника. Да не так, чтоб пойти налить с бутылки, а именно из рук испить🤭 По треку 9км в одну сторону: надеваем любимые кроссы и в 10:00 мы уже на улице. Старт в микрорайоне Южный. Комфортные -4 градуса радуют) Темп 6:30-7:00 для меня как спиной бежать, но для работы на низком пульсе 110-120 уд/м красота😍 ах да и еще одна красотень рядом))Бежит, старается, пульс 150-160уд/м. Минуем стадион Авангард с горочки вниз и кратчайшим путем следуем к микрорайону Папула...

Юниор Николай Угожаев, выступая в категории взрослых на Всероссийских соревнованиях по фигурному катанию в Выборге, уверенно захватил лидерство после короткой программы. Семнадцатилетний Николай Угожаев (СПБ, СК ФК Тамары Москвиной) успешно дебютировал а категории взрослых спортсменов (по требованиям мастера спорта) Всероссийских соревнования по фигурному катанию «теребряное ожерелье России». В короткой программе юный фигурист получил очень приличные баллы, лишь чуть не дотянув до «гроссмейстерской сотни» – 98,25 (53,91 + 44,34)...