Что такое горный бег? Хотите разнообразить свои тренировки? Добавьте к ним элементы горного бега и попробуйте тренироваться на холмистой местности. Правда, для этого нужно подготовить определённые группы мышц и научиться правильно бежать как в гору, так и с горы. В чём различия между этими техниками и что вообще такое горный бег Хотите разнообразить свои тренировки? Добавьте к ним элементы горного бега и попробуйте тренироваться на холмистой местности. Правда, для этого нужно подготовить определённые группы мышц и научиться правильно бежать как в гору, так и с горы...

«Горный бег – это элемент подготовки любого лыжника и биатлониста, кто-то получает удовольствие от этой дисциплины, кто-то ненавидит и предпочитает роллеры или велосипед. Нетрудно догадаться, к кому принадлежу я. Совокупность требований к мышцам, функциональному состоянию, опорно-двигательному аппарату, техническим навыкам, экипировке, питанию... Но как итог: наслаждение свободой выбора...