Волейбол. Спортивная акробатика
8732 смотрели · 2 месяца назад
Почему Арнольд Шварценеггер и другие мистеры Олимпия неправильно выполняют упражнения? Вы не найдете ни одного профессионала, который бы выполнял упражнения как это обычно рекомендуют тренеры в тренажерном зале: плавно, качественно, подконтрольно. Мы можем открыть инстаграм Биг Рами, действующего Мистера Олимпия и убедиться что он выполняет упражнения столь же грязно, что и Арнольд в фильме "Качая Железо" почти полвека назад. Современные "гуру" фитнеса объясняют этот факт употреблением "химии". Мол этим "химикам" все равно как им тренироваться, все равно они растут. Они вообще могли бы не тренироваться и все равно бы их мышцы росли! Разумеется это миф, иначе бы профессиональные бодибилдеры не искали себе дорогостоящих тренеров, которые бы приходили к ним на тренировки и контролировали тренировочный процесс. Они бы не тренировались часами в тренажерных залах и не поднимали бы огромные веса. Зачем делать жим ногами больше тонны и приседания 300 кг, если можно взять легкий вес и "напампить" себе чемпионскую форму? Разумеется прогресс очень сильно отличается в зависимости от того как вы тренируетесь и питается, а задача "мистера Олимпия" победить всех своих конкурентов, то есть делать все упражнения более эффективно чем они. Что касается "неправильного выполнения", то что мы видим ничто иное как тренировочные принципы читинга и частичной амплитуды. То что неопытный глаз принимает за нарушение техники, это эффективный тренировочный прием, нравится ли это вашему тренеру или нет.