? В футболе чередуются спринты, прыжки, борьба. Организм использует три системы: 1️⃣ Мгновенная (креатинфосфат) - хватает на 6–8 секунд максимального усилия. 2️⃣ Быстрая, но без кислорода (анаэробный гликолиз) - даёт энергию для спринтов и силовой борьбы длительностью до 1–2 минут. 3️⃣ Долгая, с кислородом (аэробное окисление) - для бега на средней скорости, трусцы и восстановления после рывков. Самое важное про анаэробный путь При ускорении или борьбе 70–80% энергии действительно берётся из гликолиза (без кислорода). Этот путь расходует гликоген (запас сахара в мышцах) очень неэффективно: из одной молекулы глюкозы получается всего 2 молекулы АТФ...

Однажды Ивану Ивановичу приснился очень странный сон, переходящий в еще более странный кошмар. Начинался сон вполне прилично - две команды играли в футбол, переходили из атаки в оборону и обратно, каждая пыталась переиграть противника и забить гол в его ворота, вроде бы ничего особенного. Но футбол этот с самого начала был немного странный. Игроки почему-то были не в футболках, а в военной форме и бегали по полю с оружием. Неудобно же, наверное, - подумал Иван Иванович во сне, - тяжело же с оружием бегать...