Сон — важнейший фактор в жизни каждого человека, но для юных спортсменов он имеет особенное значение. Именно в это время организм восстанавливается, а мозг перерабатывает полученную за день информацию. Если ваш ребенок занимается футболом, то здоровый сон — это фундамент его успехов на поле. Почему так? Давайте разберемся. Футбол — это спорт, требующий больших физических затрат. На тренировках мышцы, связки и суставы получают микротравмы, которые восстанавливаются именно во время сна. Ночной отдых способствует регенерации тканей и укреплению мышц, что снижает риск травм...

Раньше футболисты спали между ночными клубами и утренней тренировкой. Но "сонная революция" в футболе началась с Ника Литтлхэйлса. Литтлхэйлс мечтал стать гольфистом и профессионально занимался этим спортом в 1978-1983 годах...