Доброе утро, друзья! Вам никогда не приходила в голову мысль о том, что сон — это лишняя трата времени? Было бы замечательно не спать вообще, ну или уделять сну по 3 часа, как Юлий Цезарь. Меня такие мысли посещают часто, особенно когда за день не успеваю выполнить все пункты из своего распорядка дня. Но сон — это необходимый для нашего организма процесс. В этой статье мы разберем такие вопросы: почему нужно спать, сколько нужно спать человеку в сутки, к чему приводит недостаток сна и что не так с главным героем Бойцовского клуба...

Последние исследования сна Росстат провел5 лет назад, тогда женщины Краснодарского края старше 15 лет в среднем «пересыпали» положенные 8 часов на 12 минут, а мужчины — на целых полчаса. Однако частые пробуждения во сне в 2023 году, как посчитал ВЦИОМ , беспокоят 42% россиян. Юга.ру побывали в единственном бальнеологическом отеле в горах Сочи Rosa Springs. В месте, где стресс и проблемы со сном кажутся чем-то совсем далеким, больше 80 медиков со всей страны обсуждали «сонный туризм» — спокойный и медитативный отдых для тех, кто устал «бежать впереди локомотива»...