По любительским правилам Союза ММА России нужно иметь два комплекта формы. Красный и синий, для того , чтобы можно было различать бойцов. Что входит в форму и экипировку : 3.Защита ног 4.Перчатки мма с открытой ладонью 5.Капа 6.Бандаж (защита паха) 7.защита груди для девочек На некоторых турнирах допускают нейтральный цвет экипировки черный. Но это не относиться к футболкам. У детей до 12 лет нет официальных соревнований, в связи с этим фирма экипировки может быть не аккредитованная Союзом ММА России...

Знакомо чувство, когда приходишь домой и мысль о готовке вызывает тоску? Не нужно заказывать пиццу или жевать сухой бутерброд. Эти три рецепта спасут ваш вечер. Они требуют минимум движений, одну-две кастрюли и создают иллюзию, что вы провели на кухне целый час. Идеально для тех, кто хочет кремовую пасту без лишних хлопот. Идеальный способ использовать остатки овощей и колбасы. Полезно, сочно и готовится само...