Пилатес уникальный метод - им занимаются не ради Пилатеса, а чтобы полученные навыки владения телом, умение слушать себя, строить правильную биомеханику движения и контроль - привнести как в жизнь, так и в другие виды спорта. Пилатес эффективно сочетается (читай - становится основой динамичной, сильной работы тела) для любого спорта и танцы не исключение. Чтобы успешно осваивать современную хореографию, танцор должен иметь отличную физическую форму. Чем дольше он будет в ней находиться, чем меньше...

Инстаграм завален эстетичными фотографиями с занятий по пилатесу, все подруги внезапно записались на бокс, а на выходных не протолкнуться на корты для падела. Что происходит? В чем секрет такой популярности? Мы решили разобраться, почему именно пилатес, бокс и падел стали главными трендами фитнес-индустрии и что привлекает женщин в этих столь разных активностях. Пилатес – это система, направленная на оздоровление суставов, укрепление мышц кора, снятие напряжения и болей в теле, коррекцию осанки и нормализацию сна...