Силовые упражнения – это неотъемлемая часть тренировки для как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. От правильного выполнения таких упражнений зависит эффективность занятий, именно поэтому особенное внимание следует обратить технику их исполнения. Виды силовых упражнений Собственно силовые упражнения приводят к увеличению силы мышц атлета благодаря постепенно усиливающейся нагрузке (обычно это происходит за счет увеличения веса, который поднимает спортсмен). Примеры собственно силовых упражнений: жим штанги, рывок, лазанье по канату, приседания с грузом и др...

Как повести полноценную силовую тренировку, не посещая спортивного зала и не имея под рукой специальных тренажеров? Какими бывают силовые упражнения, что нужно для их выполнения Силовые тренировки являются полноценным и самостоятельным видом спортивной активности, они имеют целый ряд специфических особенностей. Наиболее эффективными будут силовые тренировки в тренажерном зале, но при отсутствии возможности или желания посещать зал можно создать альтернативные условия прямо у себя дома. Желание людей...