4004 читали · 3 года назад
Омолаживаем суставы: упражнение «Ходьба на коленях»
Приветствую всех на канале «Здоровый Дух». Сегодня говорим о замечательном упражнении, которое не требует физической подготовки, но при этом, как показывает опыт, хорошо укрепляет коленные суставы и улучшает их функцию. Особенно полезно это упражнение после 50-ти, когда в суставах начинают развиваться дегенеративные процессы. Заключается оно в обычной ходьбе на коленях, технику которой разберем ниже. Итак, в чем особенность этого чудесного упражнения. Польза упражнения «Ходьба на коленях» Упражнение «Ходьба на коленях» пришло к нам из Китая...
1901 читали · 2 года назад
Софья Самоделкина теперь в группе у Соколовской! Юная и талантливая фигуристка Софья Самоделкина теперь тренируется в группе Соколовой. Софья- одна из самых перспективных юниорок, владеющая элементами "ультра-си", такими как четвёртые прыжки и тройной аксель. Долгое время Софья каталась у Сергея Давыдова, который тоже преподает в ЦСКА. В своем комментарии о переходе Самоделкиной, Давыдов только хорошо отзывался о своей ученице и отметил, что был рад стать участником такого прогресса спортсмена, а Сергею Давыдову прекрасных учеников, который дойдут до мировых вершин! Пожелаем Софье удачи в фигурном катании! А вам нравится Софья? Знаете ли вы ее? Пишите комментарии! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и в инстаграм httpsinstagram.com/...ink До новых встреч!