Легкая атлетика — «королева спорта» — привлекает многих родителей. Это гармоничное развитие, укрепление здоровья, дисциплина и фундамент для любви к активному образу жизни. Но когда сделать первый шаг? Вопрос возраста — один из самых важных, и ответ на него лежит на стыке физиологии, психологии и методики тренировок. Легкая атлетика — не единый вид, а целый комплекс дисциплин: бег, прыжки, метания, многоборье. Поэтому понятие «привести в легкую атлетику» разбивается на два ключевых этапа: общефизическая подготовка (ОФП) и специализация...

Мы уже разбирали в нескольких статьях на канале занятия спортом в зрелом возрасте, на этот раз небольшой сюжет на тему молодости. Со скольки лет можно отдавать ребёнка в тяжёлую атлетику, ведь многие убеждены, что работа с железом замедляет рост, вредна для здоровье и прочее...