174 читали · 1 день назад
Кому сказать спасибо? Самые важные события в истории правильного питания, кулинарии и ЗОЖ в целом.
Вот смотрите, сегодня все знают азбучные истины про кбжу, любой ребенок расскажет, что углеводы на завтрак это прекрасно, а вот на ужин их не надо бы. Что для построения мышц нужен протеин. Что сахар в больших количествах – зло. И голодные диеты – зло. Но как-то мы же к этому пришли, правильно? Вот к этому каноническому правильному питанию, которое берем за основу при составлении рационов и для похудения, и для набора массы, которое – база, и на прочном её фундаменте мы творим. Так как? Что это был за путь? Давайте сегодня попробуем его отследить, нырнув в темноту веков...
Оформление пенсии стало проще и быстрее
Оформить пенсию сегодня для жителей Новошахтинска стало максимально удобно и просто. На портале «Госуслуги» в разделе «Жизненные ситуации» собраны все необходимые инструменты для комфортного оформления пенсионных выплат. Здесь можно воспользоваться удобным калькулятором для расчёта будущей пенсии и понять, как формируется её размер. Также портал подскажет, как правильно подать документы — онлайн или лично, а полный список необходимых документов будет доступен в одном месте. Кроме того, прямо на сайте можно подать заявление и запросить справки...