Когда мне было 13 или 14 лет старший брат привел меня в секцию бокса с целью постановки удара. К этому моменту у меня уже был определенный опыт занятий вольной борьбой, рукопашным боем и каратэ Сэнэ. Но, то ли из-за того, что брат был недоволен моей ударкой, то ли помня мои прежние мечты о профессиональном ринге, которые у меня были после просмотра фильмов "Рокки" ("Детская мечта о боях или как кино влияет на ребенка"), он определил меня в секцию бокса. Придя в зал первое, что я отметил про себя, так это суровость ребят что там занимаются...

Иногда бывает, что у нас нет возможности посещать наш любимый( без сомнения) зал бокса. А потренироваться всегда хочется. Поэтому представляем вашему вниманию возможную вариацию тренировочной программы для дома. Она поможет сохранить хорошую физическую форму и не забыть технику ударов. Программа рассчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря. В этом выпуске мы рассмотрим 1-ю тренировку. Нагрузку (время выполнения упражнений подбирайте под себя). Также вы можете что-то исключить или что-то добавить в тренировку - это не принципиально...