Бокс для девушек: Люди, идущие на тренировку, наверняка размышляют о том, насколько полезен и вреден бокс. Так в чем конкретно заключается польза бокса для девушек? Здоровье. Для спорта необходимо регулярное прохождение медицинского осмотра, так как он позволяет: следить за своим здоровьем, правильно питаться, чтобы организм получал необходимые витамины и микроэлементы, начать мышцам развиваться, а организму – лучше работать. Похудение. Многие девушки следят за фигурой, желая всегда оставаться привлекательными. Они сидят на диетах, занимаются спортом. Но бокс польза для женщин, это очевидно. Так, человек постоянно находится в движении, а, значит, сжигает большое количество калорий, позволяющих сбросить лишний вес. Правильная осанка. Правильная осанка имеет отношение не только к внешнему виду, но и к здоровью. Делать правильную осанку важно, в первую очередь, для самой себя. Ведь кому понравится боль в спине? Улучшение физической подготовки. Что в нее входит? Повышение силы, выносливости, уточнение координации движений. Тело начинает переносить различные нагрузки легче, появляется желание усиленно работать над ним. Самооборона. Приобретение профессиональных навыков самозащиты является большим плюсом для повседневной жизни, ведь уметь защищаться от кого-либо – залог сохранения физического и ментального здоровья, а иногда даже жизни. Повышение самооценки. Единоборство укрепляет силу духа и на смену надоевшему стеснению, которое так сложно побороть, приходит долгожданная уверенность. Эмоциональная разрядка. В настоящее время стресс занимает основное место в жизни человека. Но девушка, занимающаяся единоборством, морально отдыхает и забывает обо всех проблемах, потому что напряжение, усталость и раздражение покидают ее. Весь негатив, который был внутри, улетучивается, будто бы его не было, позволяя расслабиться.

Орловчанки завоевали золото в женских соревнованиях по боксу в Санкт-Петербурге! 🥇 В Северной столице прошел VI межмуниципальный турнир по боксу для девочек, девушек, юниорок и женщин. В соревнованиях приняло участие более 100 спортсменок из разных уголков России: Санкт-Петербурга, Карелии, Московской, Вятской, Псковской, Тамбовской, Тверской, Рязанской, Вологодской, Ростовской, Новгородской, Мурманской, Смоленской, Орловской и Ленинградской областей. Три представительницы Орловской области — Александра Позднякова, Мария Зарубина и Анастасия Батова, занимающиеся под чутким руководством тренера Дмитрия Селецкого, стали обладательницами трех золотых медалей! (Фото из личного архива тренера Дмитрия Селецкого) @1oblastnoi