Эксклюзив Событие, достойное восхищения. Событие, которое заставляет задуматься. Событие, которое возвеличивает человека дела, человека идейного «до мозга костей», Тренера с большой буквы. Ребята разных возрастов, которые начинали свой путь в футболе и в жизни с занятий под руководством тренера «Трудовых Резервов», а в последствии команды «Детского Черкизовского Парка», Уалиева Юрия Борисовича, собрались на турнире, чтобы почтить память того, кто был для них больше, чем наставником. Организацию мероприятия...

Вы готовы люто поработать над мышцами плеч в спортзале? Сегодня я поделюсь одной из своих тренировок плеч, которую я делал - будьте готовы к сильному жжению в мышцах! 5-ть упражнений для прокачки плеч… Первое Жим в тренажере параллельным хватом «чувствительные» серии 5 х 12-15 повторений / отдых 45 секунд Второе Подъем гантели перед собой двумя руками 4 х 10-12 повторений / отдых 60 секунд Третье Махи на боковые дельты сидя 5 х 10-12 повторений / отдых 60 секунд Четвертое Тяга на задние дельты...