В этой рубрике мы будем помогать родителям экипировать ребёнка на тренировку в ту или иную секцию. Сегодня смета для ребёнка на волейбольную тренировку по совету главного волейбольного фаната Полевского, организатора турниров для взрослого населения Андрея Серова. - Итак, если мы берём очень бюджетный вариант, то на рынке можно взять кроссовки тряпичные, так называемые «тайгеры», в пределах 1000 рублей. С оранжевой подошвой (не скользит). И футболка с шортами по 500 рублей каждый атрибут одежды. Берём средний сегмент так же с оранжевой подошвой кроссовки для мини-футбола «Demix»...

? За 35 лет работы я видел сотни самодеятельных команд, которые приходят в зал и сразу начинают играть. Потом удивляются травмам и отсутствию прогресса. Структура тренировки по волейболу — это не формальность, а основа безопасности и роста. Разберём, как правильно построить тренировку, чтобы каждое занятие приносило пользу. РАЗМИНКА — ФУНДАМЕНТ ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКИ Разминка перед волейболом должна занимать минимум 15-20 минут. Это не роскошь, а необходимость. Начинайте с лёгкого бега по залу 3-4 минуты, затем переходите к суставной гимнастике: круговые движения в плечах, локтях, кистях, тазобедренных и коленных суставах...