Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Смешанные единоборства (MMA) – это вид спорта, в котором участники используют различные техники боевых искусств, смешивая их в бою. MMA стало популярным в начале 1990-х годов и с тех пор стало одним из самых зрелищных и захватывающих видов спорта. Основное правило в MMA заключается в том, что все техники боевых искусств могут быть использованы в бою. Это включает в себя стойку, борьбу, грепплинг и даже кикбоксинг и дзюдо. Таким образом, участникам нужно знать несколько различных дисциплин, чтобы быть успешными в смешанных боях...