Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Соревнования памяти мастера спорта России и кавалера ордена Мужества Александра Тарасюка проводятся в Академии единоборств. В октагоне ведут борьбу за награды сильнейшие бойцы из 12 российских регионов, всего 348 человек. Массовость и мастерство – Наш турнир проходит на высоком уровне. Каждый год у нас увеличивается количество команд и участников. За 6 лет проведения турнира ребята приезжают уже более подготовленные, поединки становятся зрелищнее. В этом году мы провели Кубок Евпатия Коловрата в Спасске-Рязанском...