Два прямых удара: как собирается джеб по слоям, чем «тычок» отличается от удара, почему возврат руки важнее выброса и что у новичка ломается первым. В прошлом выпуске мы считали раунды на мешке и разбирали связки — 1–2, 1–2–3, 1–нырок–2. Но сами прямые удары, из которых эти связки собраны, остались за кадром: джеб был просто «передней рукой», кросс — «вторым номером». А это удар, который новичок бьёт чаще всех остальных, и именно на нём видно, работает механика или рука машет сама по себе. Ниже — сборка джеба по слоям, специфика кросса, пять типовых поломок и восьмиминутный блок с чек-листом...

Грамотная защита - является главным признаком мастерства любого боксера. Для того, чтобы научиться правильно защищаться не нужно изо дня в день спринтоваться, пропуская неприятные удары по голове.