Сегодня только ленивый не снимает видео по работе на лапах и с одной стороны такого видео много, но не совсем такого – какое было снято 11 лет назад. В 2009 году был проведен очень сложный и сильно недооцененный семинар: "Бей в лапу"...

Бокс — это наука, требующая тонкого понимания техники и стратегии. Ниже представлена подробная инструкция о том, как правильно применять различные виды ударов в боксе. Основные виды ударов и их техника: 1. Прямой удар (Джеб):    - Стойте в боксёрской стойке с руками у лица.    - Быстро выпрямите переднюю руку к лицу оппонента, поворачивая с небольшим давлением запястье, чтобы кулак "смотрел" вниз.    - Мгновенно верните руку в исходное положение, чтобы защитить лицо. 2. Кросс:    - Удар наносится задней рукой, следуя через тело с полным поворотом таза и задней ноги...