Мир художественной гимнастики полон прекрасных спортсменок с красивейшими программами. Предлагаю рассмотреть и насладиться самыми легендарными по моему мнению упражнениями гимнасток!!) 1. Маргарита Мамун - все программы 2016 Этим четырём упражнениям точно стоит посвятить своё время! Женственность, эмоции, грации - всё слилось в олимпийских программах Маргариты. Легенда!! Особенно советую смотреть эти программы в финале Олимпиады. Самые сильные эмоции. 2. Дина Аверина - лента 2019 Возвышенное упражнение о любви...

Изометрические упражнения – упражнения «без движения», направлены на преодоление силы воздействия объекта или собственного веса спортсмена, при котором мышца единожды сокращается и находится в состоянии максимального напряжения N-ое количество времени. Самым популярным изометрическим упражнением можно смело назвать упражнение «планка». Цель статических (изометрических) упражнений: увеличение мышечной силы; укрепление сухожилий; уменьшение времени восстановления атлета после тренировки (так как времени на такую тренировку нужно не больше 20 минут)...