"Половинка" для многих - это первый настоящий вызов в любительском беге на выносливость. Кто-то пытается пробежать полумарафон уже через пару месяцев занятий бегом, кто-то - через полгода. Но многие любители зачастую переоценивают свои силы и не готовы пробежать 21.1 км. Давайте разберемся почему. С первого взгляда кажется, что полумарафон - это просто. Это же всего лишь половинка от навевающих ужас 42.2 километров и тут нет марафонской "стены". Но полумарафон всё же достаточно длинная дистанция,...

Друзья мои, я вас приветствую, меня зовут Дима. Мне 35 лет, вес 94 кг, я начинающий бегун. Какой-то опыт за плечами имею, но качественной беговой подготовки и физической формы нет. Вступление Фантастический актив в прошлой статье о том как я бегал в марте не оставил мне вариантов, не делиться с вами своим развитием в беге. Спасибо Вам огромное, дорогие друзья, коллеги, бегуны. Вы лучшие и ваши комментарии очень полезны! В этой статье я расскажу о том, как я преодолел Московский Полумарафон 2024 (слово...

Бегать я никогда не любила, нуу, я так думала. На самом деле, мне кажется, у меня просто не получалось бегать быстро и получать от этого удовольствие. Когда что- то не получается, оно не может нравиться. Нравиться-когда получается.  Поэтому залог успеха - полюбить через силу, как бы странно это не звучало. В школе нормальной физкультуры у нас не было, учителя менялись-никакой подготовки, но в 10-м классе пришла очень матёрая женщина , которая решила чему то научить 16-то летних девчонок , это было фиаско...