Метание спортивного снаряда весом 700 г — одно из самых зрелищных и технически сложных испытаний комплекса «Готов к труду и обороне». В народе этот норматив чаще называют «метание гранаты», и он действительно требует не просто силы, а филигранной координации, чувства ритма и правильной техники. В отличие от прыжков или бега, где результат во многом зависит от физической подготовки, здесь техника играет едва ли не решающую роль. Разберем все секреты подготовки к этому нормативу, чтобы вы подошли к тестированию во всеоружии...

В принципе, копьеметалка – это палка с захватом на конце, используемая для увеличения плеча при метании копья. На самом деле копье, точнее больше похожий на стрелу довольно гибкий дротик, имеет оперение, добавляемое для стабилизации полета. Дротик может быть разной длины. Обычно около двух метров. Копьеметалка выполняется в виде палки с зацепом, чтобы удерживать дротик. Она также может иметь разные длины и стили, как правило, с руку. Была первым метательным оружием в истории. Хотя самым ранним археологическим...