Чтобы крутить много поворотов Панше, нужно👇🏻 ✅ Долго удерживать эту форму, причем делать это как в Турляне, так и в Равновесии на носке! Потому что мы вращаем на передней части стопы и вес тела должен быть на ней!🙌🏻 Поэтому и Равновесие мы должны уметь делать на носке более 10 секунд!⏱️ Но и, конечно, получится больше вращать, когда: Когда у вас будет цель остановиться в Равновесие, тогда вы больше скрутите и повысите...

Поворот Панше - это вращение тела вокруг своей оси на одной ноге, вторая назад в шпагат, с наклоном корпуса вперед. Чтобы крутить долго и много необходимо развивать силу, скорость, координацию и выносливость. Над всем этим девочки работают на курсе “Школа гимнасток”. Каждая гимнастка получает индивидуальные корректировки от тренера, подробный разбор своих ошибок и индивидуально прорабатывает все свои недочеты! Когда мы делаем подготовку к повороту: Ошибка, которую нужно избегать. Если при исполнении...