Баскетбол — это быстрый и динамичный вид спорта, где скорость и выносливость игрока иногда играют решающую роль. Быстрые перемещения по паркету, взрывные стартовые движения, быстрота реакции и способность поддерживать высокий темп игры требуют хорошей физической формы. В этой статье мы рассмотрим разнообразные баскетбольные упражнения, которые помогут вам развивать скорость и выносливость, чтобы стать более эффективными на площадке. Что поможет развить скорость и выносливость? Беговые тренировки Бег — это основа скорости и выносливости...

Простые два понятия тренировочного процесса любого вида спорта тесно переплетены в литературе и практике. Но понимание общих черт и различий поможет четко определить цели и задачи работы. Создание плана тренировок должно зависеть от того, какие умения и навыки уже есть у игроков, а какие стоит освоить. Любое действие в баскетболе требует сначала умения, а затем и навыка. Общее различие в том, что степень овладения конкретными действиями отличается от ситуации их применения. Иногда спортсмены не могут...