Развитие скоростных качеств у хоккеистов является одной из основных задач тренировочного процесса. Скорость и маневренность на льду являются ключевыми факторами успеха в хоккее. Вот некоторые методы и упражнения, которые помогают развить скоростные качества у хоккеистов: 1. Силовые тренировки: Для развития скорости необходима сила. Хоккеисты должны работать над укреплением нижней части тела, включая ноги и ягодицы, с помощью упражнений, таких как приседания, выпады, подъемы на носки и т.д. 2. Интервальные тренировки: Это форма анаэробных тренировок, которая включает чередование периодов высокой интенсивности с периодами отдыха...

В данной статье нами рассматривается исследование, цель которого заключалась в изучении влияния длительных EMS-тренировок со стимуляцией всего тела на скоростно-силовые показатели хоккеистов-любителей. Соответствующий эксперимент был проведен в Германии, его результаты были впервые опубликованы в 2019-м году в издании Frontiers in Physiology. Содержание статьи 1. Введение 2. Методы 2.1 Испытуемые 2.2 Программа EMS-тренировок 3. Тестирование 3.1 Скорость удара 3.2 Вертикальные прыжки 3.3 Спринт 3...