При совершенствовании скоростных возможностей используются следующие методы: 1. Метод скоростно-силовой подготовки или метод динамических усилий; 2. Повторный метод выполнения упражнений в максимально быстром темпе; 3. Метод облегченных условий при выполнении скоростных упражнений; 4. Метод затрудненных условий при выполнении скоростных упражнений; 5. Игровой метод. -Для совершенствования стартовой скорости наиболее эффективными являются скоростно-силовой и повторный методы. -Для совершенствования...

В профессиональном спорте существует понятие скоростной силовой тренировки, направленной на развитие выносливости, взрывной силы и скорости атлета. Такие тренировки предполагают работу с собственным весом, включают в себя кардио и функциональные упражнения, которые развивают впечатляющую скорость и выносливость, что необходимо футболистам, хоккеистам, боксерам, легко- и тяжелоатлетам. Скоростной силовой тренинг поможет спортсменам развить профессиональные качества, а любителям – стать в разы сильнее и выносливее. В клубе «Мультиспорт» можно записаться на тренировку по развитию скоростно силовых...