Многие задаются вопросом как развить скоростную выносливость? Какие нужно делать упражнения для это? Для начала давайте разберемся, что собой представляет выносливость. Выносливость - это способность человека противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Существует несколько методов и средств развития выносливости, но чтобы понять их, надо разобраться с самими понятиями: Средства - совокупность форм, предметов и видов деятельности, используемых людьми с целью физического совершенства...

"Скоростная выносливость" - физиологический параметр, который влияет на то, как долго вы можете быстро бежать. Он понадобится в том случае, если вы задумаетесь о том, чтобы бегать не только для себя, а быть может участвовать в соревнованиях. Если, этот параметр "западает", то при попытке добавить скорости, ноги очень быстро «обкладывает» и вы быстро устаете. Ниже кратко о тех упражнениях, которые позволяют развивать скоростную выносливость. Их можно либо включать в ваши пробежки, либо делать отдельную работу...