Сегодня поговорим о скоростной подготовке в баскетболе. Тут надо четко понимать что скоростная подготовка в баскетболе это не бег на 1, 2 или 10 километров. Это короткий челночный бег, с прыжками, с фазами отдыха, с постоянной борьбой. Бег на 1, 2 или 5 километров не обходим, но это не основополагающие физической подготовки в баскетболе. Ниже будут приведены упр которые можно использовать по отдельности в своих тренировочных планах, так и как целую тренировку. 1. По переменное ускорение: Упражнение лучше выполнять в парах...

Основу специфического содержания спортивной тренировки составляет физическая подготовка спортсмена. Это процесс воспитания физических способностей, необходимых в спортивной деятельности. Физическая подготовка неразрывно связана с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья. Предпосылкой к выбору спортивной специализации служат определенные природные данные, уровень физического развития как результат регулярных занятий бегом, плаванием, лыжами, подвижными и спортивными играми, а также профессиональных занятий...