Сегодня поговорим о скоростной подготовке в баскетболе. Тут надо четко понимать что скоростная подготовка в баскетболе это не бег на 1, 2 или 10 километров. Это короткий челночный бег, с прыжками, с фазами отдыха, с постоянной борьбой. Бег на 1, 2 или 5 километров не обходим, но это не основополагающие физической подготовки в баскетболе. Ниже будут приведены упр которые можно использовать по отдельности в своих тренировочных планах, так и как целую тренировку. 1. По переменное ускорение: Упражнение лучше выполнять в парах...

Баскетбол — это быстрый и динамичный вид спорта, где скорость и выносливость игрока иногда играют решающую роль. Быстрые перемещения по паркету, взрывные стартовые движения, быстрота реакции и способность поддерживать высокий темп игры требуют хорошей физической формы. В этой статье мы рассмотрим разнообразные баскетбольные упражнения, которые помогут вам развивать скорость и выносливость, чтобы стать более эффективными на площадке. Что поможет развить скорость и выносливость? Беговые тренировки Бег — это основа скорости и выносливости...