Народ, всем привет. Сегодня поговорим про плавание, про увеличение продолжительности заплывов, а также скорости плавания. Это для многих остается проблемой, ведь плавание в бассейне остаётся отличной альтернативой не только кардио нагрузкам в зимнее время, но и позволяет улучшать свое тело, нагружать мышцы. Ну и плюсом для каждого бывают свои случаи и причины посещения сего мероприятия, связанные со здоровьем, спиной, и прочее. Но чаще всего именно для улучшения своей формы, выносливости, дыхательной...

Вопрос, как увеличить скорость плавания, пожалуй, самый популярный среди большинства пловцов. Сегодня расскажем, как это делать. Существует простая формула, которая позволяет увеличить скорость плавания. Формула заключается в том, чтобы шаг гребка умножить на темп. Шаг гребка - это расстояние, которое проплывает человек за один гребок. Чем больше будет это расстояние за один гребок, тем лучше. И именно эти расстояния мы умножаем на темп. Если человек “шагает” далеко и быстро, то и расстояние он проплывает быстрее...