Совсем недавно Сергей Конякин выиграл Музыкальный полумарафон 21.1 км. Лето-2016 стало для него, мастера спорта по легкой атлетике, неоднократного чемпиона и призера всероссийских и международных первенств, весьма удачным. Первый на фестивале трейлраннинга Adidas Run High 5 км, лучший на дистанции 10 км в рамках забегов «Добрых дел» и Golden Ring (City Run) в Суздале. Редакция журнала «Марафонец» попросила Сергея поделиться секретами подготовки и рассказать, как улучшить своё время на «десятке»...

Середина пути. Экватор пройден. Первые эмоции старта давно улеглись, адреналин выветрился, остался только ритм — дыхание, шаги, пульс. Ноги еще слушаются, голова ясная, и именно сейчас, на этой обманчивой легкости, начинается настоящая проверка. Потому что до финиша еще целая жизнь. Двадцать один километр впереди. И то, как ты пройдешь эту вторую половину, зависит не от того, что ты делал сегодня утром на разминке. А от того, что ты делал последние три месяца. От того, как ты готовился. От того, какие ошибки ты успел совершить и исправить...