Всем привет, дорогие читатели! В этой статье я расскажу о том, как я пробежал 10 км без подготовки и о советах, которые мне помогли. Я несколько лет занимаюсь армрестлингом (борьба на руках), но к бегу это не имеет никакого отношения. И как то раз, мой друг, предложил мне пробежать на небольших городских соревнованиях 10 км. Вначале я был немного ошеломлен, но собственно говоря я согласился, тк люблю кидать себе вызовы. Но был один небольшой минус у всей этой ситуации, а именно то, что времени на подготовку не было, тк соревнования проводились именно в тот день, когда мне предложили...

Совсем недавно Сергей Конякин выиграл Музыкальный полумарафон 21.1 км. Лето-2016 стало для него, мастера спорта по легкой атлетике, неоднократного чемпиона и призера всероссийских и международных первенств, весьма удачным. Первый на фестивале трейлраннинга Adidas Run High 5 км, лучший на дистанции 10 км в рамках забегов «Добрых дел» и Golden Ring (City Run) в Суздале. Редакция журнала «Марафонец» попросила Сергея поделиться секретами подготовки и рассказать, как улучшить своё время на «десятке»...