На днях я ходил в зал и видел как парень пытался размяться. Со стороны делает все правильно, но очень долго. Я успел сделать половину своей тренировки, пока он разминался. ⠀ Был периоды, когда я не разминался вообще. Боялся потратить силы и не выполнить какое-либо сложное упражнение, которое мне очень хотелось изучить. Такие как : Выходы или выходы на кольцах Стойка ну руках или боялся что не сделаю большой вес. Естественно у меня были травмы. Поэтому то, я всем советую тщательно разминаться и подходить к разминке ответственно...

Волейбол – одна из самых популярных спортивных игр. Для нее надо немного – мяч, сетку и размеченную площадку. Еще следует знать основные правила, простые и легко запоминающиеся. Далее я расскажу Вам, как играть в волейбол...