В 2018 году Роналду прошёл медобследование в "Ювентус". Медики были удивлены, в теле Криштиану всего 7% жира, мышечная масса составляет 50% от общей массы, а по биологическим параметрам, у португальца тело 23-летнего человека...

Тренировка Криштиану Роналду: Программа тренировок состоит из трех силовых тренировок в неделю, плюс еще две кардио тренировки. И это мы не берем в расчет футбольные тренировки. Тренировка длится по 3–4 часа пять дней в неделю, вторник и суббота — выходные. Понедельник — день для проработки нижней части тела. Тренировка включает различные упражнения: от прыжков на бокс до приседаний со штангой на спине, с количеством повторов – 5 в 5 подходах. Помимо классических движений есть много функциональных...